Os desafios são temporários

Os desafios, não importa o que sejam, são temporários e se você aplicar esforço poderá superá-los.
Independente das circunstâncias é possível ser mais feliz, se sentir mais satisfeito, mais engajado com a vida, encontrar mais significado, ter maiores esperanças e, provavelmente, até rir e sorrir mais. Isso é o que defende um dos fundadores da psicologia positiva, Martin Seligman.

Podemos encarar essa habilidade (controle emocional) como algo que pode ser desenvolvido com treinamento. Ao adquirir essa habilidade de manter-se sobre controle você se torna mais assertivo, mas não pense que é excluindo as emoções que você se tornará um indivíduo emocionalmente controlado, pelo contrário, é sintonizar e gerenciar as emoções para promover a compreensão real dos fatos e não deixar o medo evoluir para o pânico, dessa forma ira se tornar mais consciente no manuseio de suas próprias emoções.


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